Skab et venligt skabsmonster, der kan hjælpe dit barn med at falde i søvn

Hjælp børn med at overvinde deres angst

Er der et monster på dit barns værelse? Eller er det under sengen? Har dit barn en vild fantasi, der bidrager til, at han eller hun til tider er bange for visse ting? Psykologer siger, at der er en sammenhæng mellem angst og kreativitet. De fleste børn kan skelne mellem fantasi og virkelighed, men der er børn med en livlig fantasi, der får dem til at tro, at alt det, de forestiller sig, er ægte. Og på denne måde fødes monstret i skabet! Som forældre er det vores pligt at hjælpe børn med at overvinde denne frygt på en måde, der gør det negative til noget positivt. Her er nogle måder, hvorpå vi kan hjælpe vores børn med deres frygt og angst og samtidig gøre, at de kan bruge deres fantasi bedre:

1. Fantasi er en gave – at fortælle dit barn, at deres fantasi er en gave, får dem til at blive stolte. Forsøg, at få dine børn til at kanalisere deres fantasi ud i noget håndgribeligt såsom at tegninger eller kunst.

2. Fokus på kontrol – en livlig fantasi kan få dit barn hvorsomhelst hen, og når dit barn bruger sin fantasi kan det tro, at det er i eventyrland eller hvad værre er, et ukendt, farligt sted. Som forælder skal du fortælle dine børn, at de bestemmer over deres krop og deres tanker. Du kan også gradvist prøve at eksponere dem for frygt ved f.eks. at tage i svømmehallen igen og igen, så de kan overvinde frygten for vand. Med tiden vil dit barn føle sig sikker på, at der ikke sker noget dårligt, når han/hun er i vandet.

3. At skabe en tegning – bed dit barn om at tegne et monster, som bor i skabet. I stedet for at give barnet følelsen er frygt kan du du vise barnet, hvor fantastisk det er at tegne. Spørg dit barn om monsterets navn, så dit barn forstår, at monstret blot er et produkt af dets fantasi.

4. Kommuniker med dit barn, og tal med det om monstret. Du kan f.eks. stille disse spørgsmål for at få en bedre idé om, hvad der sker i dit barns fantasi: "Hvad ser du?", "Hvad laver du?", "Hvem er sammen med dig?" og "Hvad sker der så?". På denne måde kan du få hele historien, og så kan du komme med forslag, så historien går dit barns vej.

At skabe et venligt monster, der kan hjælpe dit barn med at overvinde sin frygt

Sengetid bør være et specielt tidspunkt af dagen for dit barn. Desværre er der mange børn, det ligger søvnløse, da de frygter monstret i skabet, eller fordi de har mareridt. Når lyset er slukket, kommer frygten og angsten krybende. Resultatet? En urolig nat for dig og særligt dit barn. Men bare rolig, det er normalt for børn at opleve at være bange for monstre. Det, vi skal gøre som forældre, et at hjælpe vores børn med at overvinde deres frygt, så det kan være behageligt for dem at sove.

Der er mange måder, hvorpå du kan bruge din kreativitet til at hjælpe dit barn med at overvinde dets frygt for monstre. F.eks. kan du se sjove film sammen, så dit barn kan se, at monstrene ikke er så farlige. Faktisk kan de få et indtryk af monstre som søde, venlige væsener. Fortæl dit barn, at du har superkræfter, der forbyder monstre adgang, og at du giver disse kræfter videre til dem, så de kan bruge dem; brugen af et "magisk tæppe", at lade lyset være tændt, at lytte efter lyde, spille rolig musik og andet. Dette er nogle af måderne, hvorpå du kan hjælpe dit barn til at få en god nats søvn.

En anden innovativ idé er at have tapet med et venligt monster på, som sættes op inde i skabet. Du giver ikke bare dit barn en ny idé om, hvad et monster er, men dette tapetdesign får også dit barn til at forstå, at monstre ikke er farlige. Faktisk er de søde og bedårende små væsener, og der er ingen grund til at være bange for dem.

Vælg pastelfarver eller neutrale farver til baggrunden, og monstrene bør være i lyse farver, så de ikke skræmmer barnet.

Materialet, som tapet fremstilles af, kan være let, tungt og mellemtungt. Det kan sættes op af alle, så længe personen kan finde ud af at fjumre rundt med tapeterne. Det eneste, du har brug for, hvis du vil sætte det op, er en skarp kniv, en malerrulle eller en pensel og en plastiksvaber til at udflade tapetet.

Uanset hvordan du vil gøre det, er du nødt til at hjælpe dit barn med at overkomme sin frygt og angst. Fortæl altid dit barn, at mor og far altid er der, og at de aldrig ville lade noget dårligt ske for ham/hende.